Rahmenbedingungen Kinderkurse

Geschwister werden so zeitnah wie möglich eingeteilt. Die Kinder versammeln sich umgezogen und geduscht im Bad bei der Schwimmschulflagge. Für Kinder mit langen Haaren stellen wir Badekappen zur Verfügung.

Wassergewöhnung Eltern & Baby

"Eine sanfte Wassergewöhnung, ein intensiver Eltern - Kind - Wasser - Kontakt, eine optimale Förderung des Babys". Für Kinder ab 4 bis 24 Monate. Babyschwimmen ist ideal für kleine Kinder und Eltern um Kontakte zu knüpfen. Es aktiviert Babies "neues, fremdes" zu erforschen. Die leichten Wasserbewegungen im Babyschwimmkurs verlangen eine stete Körperbalance. Gemeinsam etwas zu unternehmen fördert die Verbundenheit zwischen Eltern und Babies. Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und einem positiven Eltern-Kind-Kontakt liegt unter anderem auch in ruhig fliessenden Übungen im warmen Wasser.

Anmeldung

Eltern- / Kind Kurse

Wassergewöhnungskurs für Kinder mit Spiel und Spass. Der Kurs zeigt Eltern auf, wie Sie ihren Kindern spielerisch das Element Wasser näherbringen können. 11 Lektionen à 30 Minuten.

AGB

Anmeldung

Kinderkurse / Voraussetzungen für den Stufen-Eintritt

Die Ausbildung erfolgt nach den Richtlinien von swimsports: www.swimsports.ch

Eine Gruppe umfasst mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmer. Pro Kursblock werden 11 Lektionen à 40 oder 60 Minuten durchgeführt.

Folgende Fertigkeiten die Ihr Kind beherrschen sollte um erfolgreich in den Kursblock zu starten.

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Wassergewöhnung Seehund

Wassergewöhnung für Kinder auf spielerischem Niveau wird den Kindern die Freude am Wasser vermittelt. In diesem Kurs gibt es keine Tests, bei Kursende erhält das Kind ein Motivationsabzeichen. 11 Lektionen à 30 Minuten.

Kursanmeldung

Grundlage 1 Krebs
  • kann im stehenden Wasser ohne Hilfsmittel gehen
  • kann sich von Betreuungsperson lösen
  • hat Freude im Wasser

Kursanmeldung

Grundlage 2 Seepferd
  • beherrscht Tests von Krebs
  • springt vom Beckenrand ins brusttiefe Wasser
  • schwebt minimal 3 Sekunden in Bauchlage mit Gesicht im Wasser, Arme seitlich gestreckt (Flugzeug)

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Grundlage 3 Frosch
  • beherrscht Tests von Seepferd
  • gleitet 5 Sekunden selbständig in Bauchlage, Tiefwasser, mit gestreckten Armen und Wechselbeinschlag
  • schwebt minimal 5 Sekunden in Rückenlage auf dem Wasser
  • atmet mehrmals hintereinander aus Mund und Nase unter Wasser aus

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Grundlage 4 Pinguin
  • beherrscht Tests von Frosch
  • schwimmt selbständig in Bauchlage im Tiefwasser 8 m, Beinantrieb mit Wechselbeinschlag, Gesicht mehrheitlich im Wasser
  • schwimmt selbständig in Rückenlage im Tiefwasser 8 m, Beinantrieb mit Wechselbeinschlag

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Grundlage 5 Tintenfisch
  • beherrscht Tests von Pinguin
  • schwimmt mindestens 10 m in Bauchlage mit einer Grobform Kraul
  • schwimmt mindestens 15 m Rückenkraul
  • schwimmt 10 m mit Wechselbeinschlag und einem Arm in zurück rollen, Hochhalte, schwimmt mindestens 10 m Superman (1 Arm in Hochhalte) mit Wechselbeinschlag und dreht dabei von Bauch- in Rückenlage und zurück

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Grundlage 6 Krokodil
  • beherrscht Tests von Tintenfisch
  • 25 m Kraul mit Seitenatmung und 25 m Rückenkraul
  • dreht mehrmals von Bauch- in Rückenlage über 15 m mit Armen in Hochhalte

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Grundlage 7 Eisbär
  • beherrscht Tests von Krokodil
  • 20 m  mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung sowie Wechselbeinschlag
  • 10 m mit Brustbeinschlag und freier Armhaltung

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Aufbaukurs Wal

Es werden alle 4 Schwimm-Lagen (Delfin, Rücken, Brust, Crawl) im Detail erlernt und trainiert. Bedingung ist der bestandene Kurs Eisbär, darauf aufbauend lernen die Kinder in spielerischer Form die Schwimmtraining-Struktur kennen. In diesem Training werden die Grundformen von Delphin-, Brust-, Rücken-, Crawltechnik mit korrekter Atmung sowie Beinschlag und Armzug Koordination vermittelt.

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Kurse für Erwachsene

Eine Gruppe umfasst je nach Stufe 4 - 15 Teilnehmer. Die Schwimmkurse für Erwachse basieren auf 11 Trainingslektionen à 40 oder 60 Minuten. Die Aqua Fit Kurse finden im Schnitt 18 mal statt, eine Lektion dauert 45 Minuten. Der Eintritt ist im Kursgeld nicht inbegriffen.

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Aqua Fit

Aqua-Fit ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Die Hauptziele von Aqua-Fit sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, ein gezieltes kräftigen und verbessern der Koordination sowie der Beweglichkeit. Durch den Auftrieb der Weste (Schwebezustand) gibt es keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat. Das gelenkschonende Training kann im Gesundheits- und Leistungssport sowie auch im Rehabilitationsbereich eingesetzt werden. Der Aqua-Fit Kurs eignet sich für jedermann, auch für wasserungeübte Personen, Leistungsunterschiede sind unbedeutend. Zusätzlich kann der Kurs nach Operationen (in Absprache mit dem zuständigen Arzt) besucht werden.

Aqua Fit Flachwasser

Das stehtiefe Wasser gibt Sicherheit und ist sanfter als im Tiefwasser.

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Aqua Fit Tiefwasser

Im Tiefwasser wird vermehrt die Stabilität gefordert und es ermöglicht intensivere Einheiten, die auch sanft ausgeübt werden können.

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Schwimmen Erwachsene

Anfänger Stufe 1: Erste Schwimmversuche

Wir üben das Schweben in Bauch- und Rückenlage und die Atmung über/unter Wasser. Dazu starten wir mit den Bewegungsabläufen vom Brustschwimmen.

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Anfänger Stufe 2: Schwimmen für unsichere Schwimmer

Voraussetzung: Sie beherrschen bereits das Gleiten und den Aufenthalt unter Wasser und kennen eine grobe Form der Bewegungsabläufe Brust.

Wir üben die korrekten (die Wirbelsäule schonenden) Bewegungsabläufe von Brustschwimmen und Rückenkraul und bauen Vertrauen im Tiefwasser auf.

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Kraul Anfänger Stufe 1: Lernen Sie die Grundlagen der schnellsten Schwimmart

Voraussetzung: Sie beherrschen eine andere Schwimmart und können damit im Tiefwasser 25 Meter schwimmen.

Sie lernen die Schwimmart Kraul kennen.

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Kraul Fortgeschrittene Stufe 2: Verbessern Sie Ihre persönliche Technik

Voraussetzungen: Sie beherrschen bereits die Grobformen Kraul und können damit 25 Meter schwimmen.

Verbesserung der persönlichen Technik, korrekte Seitenatmung, Vergrösserung der Distanz und Kondition.

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Kraul Stufe 3: Optimieren Sie Ihre Kraultechnik zu einer ökonomischen Schwimmform

Sie beherrschen die Kraultechnik in der Grundform, möchten aber technisch besser, länger und ökonomischer schwimmen können? In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Atmung, Beinschlag, Armzug, Kraultechnik und Wendetechnik.

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Training Erwachsene Vorbereitung Open Water

Das Training für Erwachsene dient zur Vorbereitung im Open Water (Langdistanz Schwimmen in offenen Gewässern) und richtet sich an Einsteiger, welche aber bereits recht gute Schwimmer sind und mindestens 250m ohne Pause im Becken schwimmen. Der Kurs beinhaltet primär erlernen einer ökonomischen Kraultechnik für die Mittel & Langstrecke.

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Privater Schwimmunterricht

Sie möchten voll und ganz vom Schwimmunterricht profitieren? Dies ermöglichen wir Ihnen durch private Schwimmlektionen.
Detaillierte Informationen

Melden Sie sich telefonisch unter 041 754 75 00 oder via E-Mail kontakt@aegeribad.ch für Ihre Lektion an.